Wie entstehen Nackenschmerzen im Schlaf?
Während wir schlafen, sollte der Körper eigentlich regenerieren. In der Praxis passiert jedoch oft das Gegenteil: Die Nacken- und Schultermuskulatur bleibt angespannt, weil Kopf und Hals nicht ausreichend gestützt werden. Besonders betroffen sind die empfindlichen Segmente C5 und C6, die das Gewicht des Kopfes tragen.
Wenn der Kopf nachts leicht nach vorne oder zur Seite kippt, gerät die natürliche Krümmung der Halswirbelsäule aus dem Gleichgewicht. Über Stunden wird Druck auf Bandscheiben und kleine Gelenke aufgebaut – etwas, das wir im Schlaf nicht wahrnehmen, dafür aber umso deutlicher am Morgen.
Typische Anzeichen sind:
- steifer Nacken direkt nach dem Aufstehen,
- Spannungskopfschmerzen im Hinterkopf oder Schläfenbereich,
- Taubheits- oder Kribbelgefühle in Händen und Armen,
- Druck- oder Ziehgefühl zwischen den Schulterblättern.
„Viele Patientinnen und Patienten sind überrascht, wenn wir erklären, dass ihre Nackenschmerzen zu einem großen Teil im Schlaf entstehen – und nicht am Schreibtisch.“
Warum herkömmliche Kissen oft nicht ausreichen
Klassische Daunen- oder Faser-Kissen sind in erster Linie weich und kuschelig – aber nicht dafür gemacht, die Halswirbelsäule gezielt zu stützen. Sie geben dort nach, wo der Druck am größten ist: Der Kopf sinkt ein, der Nacken „hängt in der Luft“ oder wird unnatürlich abgeknickt.
Dadurch arbeitet die Muskulatur die ganze Nacht gegen eine Fehlhaltung. Im Laufe der Zeit kann das zu dauerhaften Verspannungen und Abnutzungserscheinungen führen, insbesondere im Bereich der unteren Halswirbel C5 und C6.
Wie das Ergo-Kissen die Halswirbelsäule entlastet
Genau hier setzt das Ergo-Kissen mit OrthoSupport-Technologie an. Es wurde gemeinsam mit Physiotherapeuten entwickelt, um Kopf, Nacken und Schultern in eine natürliche, neutrale Position zu bringen – bei Rücken- ebenso wie bei Seitenschläfern.
- Geformte Nackenstütze: Hilft, die Halswirbel in physiologischer Ausrichtung zu halten.
- Zentrale Kopfmulde: Verhindert, dass der Kopf nach vorne oder zur Seite wegkippt.
- Schulteraussparungen: Entlasten den Schulterbereich und fördern eine freie Durchblutung.
- Bezug abnehmbar & waschbar: Für ein hygienisches, frisches Schlafgefühl.
Viele Anwender berichten, dass sich Nacken- und Schulterschmerzen nach einigen Nächten deutlich gebessert haben. Nach ein bis zwei Wochen stellt sich bei vielen ein spürbar entspannteres Aufwachen ein – häufig ganz ohne Schmerzmittel am Morgen.
Für wen eignet sich das Ergo-Kissen besonders?
Grundsätzlich kann jede Person von einer besseren Schlafposition profitieren. Besonders sinnvoll ist ein ergonomisches Kissen jedoch für Menschen, die:
- häufig mit steifem Nacken oder Kopfschmerzen aufwachen,
- viel am Schreibtisch oder Bildschirm arbeiten,
- bereits Verschleißerscheinungen im Bereich der Halswirbelsäule haben,
- ab etwa 40 Jahren verstärkt Verspannungen bemerken.
„Ein gut angepasstes, ergonomisches Kissen ist einer der einfachsten und zugleich effektivsten Hebel, um die Halswirbelsäule nachhaltig zu entlasten.“